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人生において、私がとても大切だと思うことは睡眠です。 睡眠が足りていないと頭がぼぉっとしてしまって頭が働かなくなってしまったり、眠たくて眠たくて集中力が下がってしまうということは非常に多いものです。 また、睡眠をしっかりとった時は、お肌のコンディションが目に見えてよくなります。 休日などにしっかり10時間眠ることがあるのですが、そんな時には自分でも若返ったなと思えるくらいお肌がもちもちになるのです。 美容のためにも、睡眠はとても大切な存在でもあるので、なるべく綺麗になりたい人は睡眠不足にならないようにするとおすすめです。 寝不足になるとどうしてもお肌が荒れやすくなったり、吹き出物が表れやすくなることを実感しています。 また、睡眠が足りていないと私の場合はいつも食欲がとても出てきてしまい、いつもより甘いものやカロリーが高いものを食べてしまうことが多いです。 睡眠は身体と脳のオアシスでもあるので、毎日6時間は最低でも確保するようにするとおすすめです。